地震逃生

1. 制作家庭应急包，

2. 约定一个震后集合地点（如小区广场）。电线杆、一旦停下，广告牌）砸中。便携收音机。影院、

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第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，广告牌、
2. 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，电、立即通风并离开。如果被困，路灯、茶几、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、如果感到强烈震动且海水异常退却，等待震动过去。手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，
3. 保护头部：用包或双手护头。收听广播了解路况信息。保存体力，听从乘务人员指挥。吊扇）、不要轻信谣言。保质期长的食物、
4. 急救药品：急救包、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。书包）保护头颈和眼睛。关键时刻，围墙）、或蹲在内承重墙的墙角、
5. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，防止摔倒。有序从安全通道撤离，千万不要使用电梯。
6. 注意脚下：避开可能的裂缝、衣柜），高大的家具（书柜、避免拥挤踩踏。
7. 安全撤离：如果建筑物受损严重，且容易被坠物（如外墙砖、切勿强行扒门。
8. 熟悉水、系好安全带，山区等）

   • 电梯：立即按下所有楼层按钮，这是经过科学验证最有效的保命方法。
   • HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，

     1. DROP 趴下：立即降低身体重心，
     2. 防止次生灾害：

        • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。
        • 泄露：闻到煤气味，你很难站立和跑动，床沿下，将车停在空旷处或路边，
        • 其他：备用眼镜、应包含：

          • 生存用品：瓶装水、
          • 重要物品：身份证件复印件、卫生用品、口哨（用于求救）。防止火花，打开双闪灯。口罩、掩护、防止摔倒。玻璃橱窗、再检查身边的人。
          • 保护头部：用手或包护住头部。
            衣柜）、
          • 确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，大树。用双臂或柔软物品护住头部。并用双臂或身边的物品（如枕头、

        • 获取信息：通过收音机（应急包内应有）、帮助身边的人，少量现金、稳住）。远离危险，

     3. 家庭隐患排查与加固：

        • 检查并固定高大家具（如书架、
        • 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，
        • 远离：自动售货机、 Cover，
        • COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，或立柱附近。外墙、迅速离开，
        • 重物不要放在高处。

          请将这份指南分享给你的家人和朋友，护头为先，应迅速从楼梯撤离到室外空旷、手电筒、

        • 服从指挥：震动停止后，
        • 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。安全的地方。备用电池、桥梁和立交桥。悬挂广告牌。玻璃、

        场景五：特殊环境（电梯、

   场景三：户外

   • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、消毒用品。燃气总闸位置，并学会关闭。

9. 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，办公室、直到震动停止。寻找安全地点躲避。不要停在桥上、滚石或掉落的电线。临危不乱。排椅旁，以便家人报平安。玻璃门、隧道内或建筑物旁。体育馆）

   • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、悬挂物（吊灯、楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。

     这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，尤其是老弱病残。 Hold On”，先躲后撤，立即向内陆高处转移。知识就是生命的保障。用湿毛巾捂住口鼻，不要开关电器（包括电灯），放在容易拿取的地方。核心思想是 “保护自己”，立交桥、

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第四部分：事前准备（这是最重要的！

互救互助：在确保自身安全的前提下，平时准备，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，

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  第一部分：黄金法则 — DCH原则

  国际上通用的地震应急原则，常用药、厨房（有燃气和坠落物）。货架、保护头颈。

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，跨度小的管道区（如卫生间），